男人补精子吃什么？

1、鸡蛋：鸡蛋是精子最好的补品，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，而且还含有锌，锌是精子细胞的重要组成部分，所谓 "吃什么补什么"。

2、坚果：坚果可以储存男性性激素的分泌，使其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能起到补肾、养血、健胃、润肺的作用。前面我们讲到维生素，由于这些物质可以促进细胞更新，也就是说可以返老还童精

3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物能强烈刺激中枢神经系统，进一步刺激生精器官。细胞新陈代谢，补充新生的新鲜细胞，新鲜蔬果就能达到这样的效果。

4、韭菜：韭菜又名太阳草、懒菜、长寿韭、平菜。韭菜因温补肝肾、助阳益精作用突出，故在药典中有 "太阳草 "之名。韭菜子为兴奋药，具有遗精、助阳、补肾、带下、暖腰膝等功效，适用于遗精、多尿等症。

5、动物内脏：动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液量，改善性功能。

6、三文鱼：高蛋白，增加体内激素。

7、牡蛎：海产品之一，含锌量高，有助于合成睾酮，维持前列腺的正常功能，生吃是保留牡蛎内锌的最好方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝类、紫菜等也不错。

男性如何补精是日常生活中非常重要的事情，对于男性朋友来说应该重视起来，选择正确的补精方式，一般来说很多食物都具有很好的补精效果，男性朋友应该有所了解，那么男性吃什么补精好？今天小编就为大家介绍一下男性补精吃什么好，希望对大家有所帮助，男性补精吃什么好，男性补精吃什么食物，男性补精吃什么食物，男性补精吃什么食物，男性补精吃什么食物，男性补精吃什么食物，男性补精吃什么食物，男性补精吃什么食物。